“人生不如意十常八九”。人的一生总会遇到各种各样不顺心不如意的事情。每当这个时候，有人选择忍受，选择认命，默默地自己去承担；有人选择唠叨，选择倾诉，把内心的不痛快统统说出来，一吐为快，说出来感觉会好很多。关键是有些时候没有倾诉的对象，找不到性格相合，三观相同，脾气相投的这样一个倾诉对象。
小时候如果受了委屈倾诉的第一人就是母亲，不管是什么原因母亲都会用心倾听并进行开导安抚，每次都能得到最好的宽慰。再后来如果有不顺心的事情就在最好的朋友面前说说，有时候也会得到暂时的心理平衡，有时候也就是一起发发牢骚，骂骂娘，抚慰一下受伤的心灵。再到后来，感觉不顺心不如意的事情太多了，受委屈受伤害已经成为家常便饭，学会了自己来承受，自己去化解，学会了自己开导自己，自己宽慰自己，想开了，想通了，其实都不是什么事儿。再说了，周围的人其实都一样，大家都会遇到各种事情，也会受到一定的委屈，说了也不一定能得到同情。再者说了，就你事情多，说多了大家还会反感的。就像祥林嫂见人就说儿子阿毛的事……人们都认为她脑子出了问题，见了她就早早地躲开了。
路遥在《平凡的世界》里写到：“生命里有着多少的无奈和惋惜，又有着怎样的愁苦和感伤?雨浸风蚀的落寞与苍楚一定是水，静静地流过青春奋斗的日子和触摸理想的岁月。”不管你是说还是不说，生活带给你的无奈和忧伤都是真实存在的。长时间不说不倾诉也会在心里积淀成更为沉重的压抑，如果再严重就会衍生成为抑郁心理和症状，会严重影响正常的生活和人生，自己的身心受到残害不说，还会连累自己的亲人。遇到不痛快不顺心的事情，还是尽量学会倾诉，用不同的方式向不同的对象倾诉，可以减轻自我精神和心理上的压力。父母亲，兄弟姐妹，闺蜜，发小，红颜蓝颜知己，甚或同事之间也可以互相倾诉心中的不满，委屈和无奈，互相宽心安慰，互相劝慰开导。
正当你学会了倾诉的时候，你心里纵然有莫大的委屈伤痛想倾诉，可一时间找不到倾诉的对象。有些事情父母亲不能说，不能让他们跟着一起担惊受怕；有些事亲戚朋友不能说，不能让他们觉得你是个麻烦；有些人领导同事不能说，不能让他们瞧不起自己；有些事情自己的家人更不能说，不能给他们增加更大的压力，还要为你操心。更为悲催的是心里有苦有泪想给父母亲倾诉，父母亲却偏偏丢下你先走了，更增添了失去亲人的痛苦。更为伤心欲绝的是身有难处需要向朋友求助，朋友却偏偏背叛你离你而去，还要反过来为难你陷害你。更为难过的是受了委屈需要家人理解的时候，家人不但不理解还反过来指责你，伤口上撒盐伤害更深。
有时候感觉心里有许多话想说，可就是找不到合适的倾诉对象，打开手机把通讯录从头看到尾，再从尾看到头，找不到一个可以倾诉的人，把微信朋友圈看了一圈又一圈，还是没有一个可以倾诉的人，这时候的那种感觉用语言无法形容，悲哀，孤独，泪在流，心滴血，不是通讯录里的人数少，也不是不信任朋友圈里的朋友，而是自己对自己没有信心，自己不敢相信自己，不知道如何面对现实。最好的办法还是自己向自己倾诉，自己对着自己的心灵倾诉，自己为自己开脱，自己为自己找台阶，自己安慰自己，用心来抚慰情，用情来滋润心。得到暂时的心灵慰藉后，慢慢平息不宁的心绪，把心对心的倾诉用文字记录下来，把这种难以表达的心绪全部浸润在文字里。