如何让高一新生尽快适应高中生活升入高中以后，大部分同学对新的学校和新的学习生活以及自己的未来，都抱有很高的期望值，志存高远，信心很足。但是到了学校以后经过一段时间，心理上往往都产生一些比较微妙的变化。因为到了新的学校以后，大家会感到由于周围的环境有些不适应。要想让学生时刻保持一种平稳的心态，就要教育学生学会适应高中生活。具体来说，就是要学会五个适应。。
第一，适应新的定位。
升入高中以后有些学生初中的时候自我感觉是非常良好的。到了高中以后，这种感觉忽然消失了，发现自己好像处处不如别人了，再也找不到自己在原来学校的那种感觉了，很失落。有的对自己的能力开始产生了怀疑，自信心减弱了，甚至产生自卑感。
对于绝大多数同学来讲，到了高中以后，因为对自己的对手比初中的强大和优秀了，会要对自己产生促进的作用。当学生信心不足的时候，要教育学生学会纵向的对比。帮助学生订立目标，经过半个学期达到什么水平，期末达到什么水平，让学生发现自己其实是进步的。当学生横向比较时候，会发现别人可能进步更快。这时，就要教育学生找到这样的一种感觉：我永远自信，永远不松懈。
在我们中学生当中我觉得有一种常见的通病，就是自我的期望值过高。而对自己的评价又往往过低。也就是说，有些学生志向是很高的，心气也很
大，说起自己的条件就觉得自己不行。这种过高或过低的反差就会产生消极的意识。这种反差的形成主要是横向和别人比较形成的。
我觉得我给学生讲的时候，每一个学生一定要做到自己和自己比，自己的现在和过去来比，自己的今天和昨天去比。只要是有一点的进步就是成功。尤其到了重点高中，只要你有一点点进步就感觉有成功的感觉，积少成多，慢慢会感觉到自己的进步还是挺快的。这样去想就会产生一些新奇，自信心就有了。无论是学习还是日常的生活，就会有意义得多，就会进步得多。
第二个适应就是到了高中以后适应新的学习要求。
到了高中以后有些学生很快发现课堂上有时竟然有听不懂的。在初中没有这个问题，老师讲什么，甚至没有讲的都特别清楚。回答问题的时候也感觉把握性低了。课下作业的完成也不象过去那么轻松了。高中的知识不论广度还是深度比初中是增加了不少，老师的教学方法比初中也有些不同了。高中的老师和初中的老师因为对知识的变化，对学生掌握知识的方法和能力也在变化。初中的老师反反复复地讲，到了高中以后老师讲一下例题给了答案就不再讲了。教学方法可能和初中不同了，在学习方法上就要调整，注意预习，知识的扩充，规律的总结，学会与人交往和合作学习。善于发现别人的长处，取长补短。在学习上尤其是学习方法上一定要发现别人的长处，多参与讨论。
进了高中以后无论学习的内容、形式、方法都发生了很大的变化，高中课程具有这么几个特点：
1、理论性增强。
2、知识量增大。
3、综合性增强。
4、系统性增强。
学会学习我想有这么四点：
一是会质疑，会质疑就是说能够提出一些问题来，老师讲这个东西，讲的时候甚至在讲之前我就已经想到一些问题。
再一个就是会举一反三，触类旁通，灵活地掌握所的学之又要学会吐故纳新，消化吸收。就是在学知识的时候，学新的同时把前边的也再复习一下。
第三就是学会积累。
在课堂聆听的基础上，学会主动积累相关知识，整理学习笔记使学习条理化，系统化，做到连成线。做课堂笔记，不是抄黑板和书，要写出来老师课里边哪几个地方是自己没有想到的。预习的时候也看了，什么地方没有想到要记下来。之后再后果头来想我当时为什么没有想到这个地方。
第四点就是学会总结。
总结经验教训，及时调整和改进学习方法。
第三是适应“心理断乳期”的反应。
初中时候老师与学生朝夕相处，老师会不断地督促和提醒学生。到高中以后就发生了很多变化。起码从老师这儿可能督促和提醒的与初中的老师是不一样的。督促的声音少了，这样因为高中学生已经进入到青年时代，更多是靠自觉。要教育学生学会管理自己的生活、学习和时间。进而学会管理自己的情绪，对自己以后的成长是非常必要的。有一些学生，来到学校以后，会产生一些焦躁不安，苦闷、孤独等，于是就怀念母校和亲人，这就需要老师多关心，多进行这方面的教育引导。和同学相处，一是克服自卑心理，走向自信坚强，一个自信坚强的人不会害怕别人的任何评论。不管遇到什么情况一定要知道不怕别人的任何评论。第二就是培养宽阔的胸怀，增强容忍力和忍耐力。不能别人说一句什么话都耿耿于怀。第三就是注意发展自己的爱好，丰富生活情绪，尽量去调整自己，一定要有共同的语言，要注意关注其他学生说话，要大胆提出自己的看法和观点，经过一段时间的调整就会很快地适应了。教育学生一定要去适应教师，不要让老师适应学生。
第四个适应就是适应竞争环境。
到高中以后，到了一个新的环境，如果到重点高中的话竞争对手是非常多的。面对这么多好学生，肯定要有竞争。因为没有竞争就没有发展，只有竞争才可能有发展。到好的环境里边大家可能都有一个理想就是要好好地学习，就是想找一个竞争的环境去了，要正确理解同学之间的竞争的健康的内涵是相互促进和学习，共同进步，最终达到双赢，要重视竞争的过程，过程往往比结果更重要。竞争是注重过程的。注重过程淡化结果。淡化结果就是
到其中考试的时候，成绩不如别人，要想得开，这样理解竞争就会使学生具备良好的心态，产生动力，就不会为竞争所累。
第五个适应就是适应心理健康的调整。
在高中阶段由于升学所引起的压力，心理上可能要产生失衡的装情绪上会产生焦虑、抑郁自卑的情况。所以要经常注重自己的心理健康，找出方法，形式积极的心态，找出解决问题的能力。中学生正处在一个德智体全面发展的时期，因此从学校也是应该开展各种的心理健康教育，从同学这儿我觉得尽可能去找一些有关方面的报刊、杂志和书记去了解一些调整心理的方法和知识来提高自己的心理素质，促进心理的健康发展。
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